柔式按摩是什么样的手法呢 柔式按摩手法特点
柔式按摩主要是通过以下手法进行按摩：
1、推法，推法可分为轻推和重推法
手法:四指并拢拇指分开，全手接触皮肤，沿着淋巴液流动的方向向前推动。
作用A轻推法对神经系统起镇静作用。B重推法能加速静脉血和淋巴液的回旋。应用:轻推多用于按摩开始和结束时重推常用于按摩中间多与揉捏按压交替使用。
2、擦法
手法:用拇指或四指指腹、大鱼际、小鱼际、掌根贴住皮肤上，做来回直线的摩动。作用:能加强局部血液循环，提高皮肤温度，增强关节韧带的柔韧性。
应用:擦法应用四肢、腰背韧带及肌腱外可在按摩的开始或结束时间使用，也可以在按摩中间由一个手法转换另一手法时插入几次按摩。
3、揉法
手法:用拇指或四指指腹、掌、掌根、大小鱼际紧贴于皮肤上，做圆形式螺旋形的揉动。作用:促进血液循环改善局部组织的新陈代谢，缓解深部组织软化疤痕组织并有缓和强手刺激和减轻疼痛的作用。
应用多用于关节、肌腱和腰背部。
4、揉捏法
手法:四指并拢，拇指分开，手成钳形、全掌及各指紧贴于皮肤，拇指与四指相对用力将肌肉捏住，略微上提，沿着向心方向旋转式移动。
作用:促进肌肉的血液循环和新陈代谢，能增强肌力和防止肌肉萎缩,也有消除肌肉疲劳，缓解肌肉痉挛和活血散瘀的作用。
应用:揉捏是按摩肌肉的主要手法多用于大块肌肉肌群或肌肉肥厚的部位。如小腿、大腿、臀部等。
5、搓法
手法:用双掌挟住按摩的肢体，相对用力，方向相反，做来回快速的搓动。
作用:能使皮肤肌肉筋膜等组织松弛，加强血液循环，促进新陈代谢，缓解肌肉痉挛，加速疲劳的消除，提高肌肉的工作能力。
应用适用于四肢和肩关节处，常在每次按摩的后阶段使用。
6、按法
手法:用一手或双手的手掌和掌根(双手或重叠或相对)按压被按摩的部位停留一段时间后用于轻到重，再由重到轻。
作用:使肌肉放松消除疲劳、减轻酸胀疼痛等不良感觉、并对关节起到整形的作用。应用常用于腰背部、局部及四肢肌肉僵硬或发紧时，也用于腕关节。
标签：
119
活虾怎么保存 活的河虾怎么保存 分为保存活虾和鲜虾两种情况。 1、保存活虾： 方法一：将活河虾直接放在水盆中，加入少许盐，淋几滴食用油，不喂食任何东西，可以保存两三天，...
156
护理专业简单介绍 所学护理专业介绍 护理专业专业隶属医药卫生大类。实行弹性学制，基本学制3年。旨在培养适应我国社会主义现代化建设和卫生保健事业发展需要的德、智、体、美...
107
左眼皮老跳是吉是凶 左眼皮经常跳是怎么回事? 俗话说“左眼跳财，右眼跳灾”，于是很多人左眼一跳心里就激动得乐开了花。日常生活中许多人都有眼皮跳的经历，偶尔发生的眼皮跳...
173
省考户籍有什么要求 省考户籍地要求 2019年多省联考预计将于下月启动，参与联考的省份会陆续发布公告，笔试时间则基本确定在4月20日前后。现阶段考生除了系统的复习，还应对报名...
168
驾驶证期满换证去哪里办理? 驾驶证期满换证需要去哪里 2020年已经过完三分之一了 你除了见证历史 还干啥了 之前等着复工 现在等着摘口罩 光想着勤洗手多喝水 你是不是忘了 驾驶证...
56
吃柿子的三大禁忌 吃柿子的12个禁忌 柿子是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，那你知道吃柿子的禁忌有哪些吗，接下来就和小编一起去了解一下吧。 1、空腹不能吃柿...
188
2030年中国地图有多大 2023年中国地图 中华人民共和国自然资源部日前发布了2023年版的标准地图，为了更准确的展现全国的国土状况，特别强调要：规范使用 在新版的地图上，将中国周...
162
脂肪肝饮食禁忌大全 脂肪肝食物禁忌 随着生活水平的提高，不良的饮食和生活作息，导致很多的年轻人在进行体检的时候，无奈的被检查出脂肪肝。而脂肪性肝病可以说正在严重的威...
184
怎么拍免冠照片?三个方法轻松解决 如何拍免冠照 大家在日常生活中经常会拍摄证件照，并且随着年龄的增长，照片也会不断地更新。证件照在我们的日常生活中使用非常广泛，无论是...
123
攀爬植物有哪些 北方攀爬植物有哪些 锦屏藤、铁线莲、藤本月季、使君子、勒杜鹃、蓝雪花、珊瑚藤、金银花、凌霄、紫藤、牵牛花、络石、炮仗花、蒜香藤、爬山虎、木香藤、茑萝...
165
各种玫瑰花的寓意和花语大全以及象征意义和品格 玫瑰花语是一种古老的传统，它将不同颜色和品种的玫瑰与不同的情感和含义联系在一起。以下是一些常见的玫瑰花语和送花指南：...
185
高启明是谁 高启盛导演 《三十六计》是指中国古代三十六个兵法策略，语源于南北朝，成书于明清。它是根据中国古代军事思想和丰富的斗争经验总结而成的兵书。 是中华民族智慧宝...
160
甘油三酯变高 甘油三酯高的吓人 甘油三酯是每个人身体里面都会有的，主要也是人们血液当中的一种脂肪，但是因为甘油三酯主要是由人们的肝脏来完成新陈代谢的，并且甘油三酯也...
132
0为什么是奇数 为什么数学中会出现零点 先来给出答案：0 是偶数！ “0 为什么是偶数？”这个问题乍一看可能会让你感到困惑，因为我们通常认为偶数应该是 2、4、6 这样的数，但是...
187
电视接音响怎样接（如何用智能电视连接功放或音响，坐拥家庭影院享受呢？） 对于电影爱好者们来说，在家看电影，除了电视画质高清流畅，音效也能达到影院级别就再完美不过了…...
102
产后无奶 生完孩子之后没有奶该怎么办？ 如果没有特殊的疾病与医疗的状况，95%以上的母亲可以实现母乳的喂养。作为母亲，我们一定要具备强大的自信心理。如果我们产后恢复正常...
136
板栗怎么去皮最快方法 今天才知道，板栗去壳这么简单，1秒剥1个，完整又快速 入秋之后，板栗也开始大量上市啦，板栗的做法非常多，但是板栗的外壳也是比较厚的，很多朋友都不知...
199
NBA常规赛有多少场（NBA常规赛赛程为什么只有81场？） NBA常规赛一共有82场，但是在赛季开始前公布的赛程表里，都只有81场，那是因为最后一天的比赛时间还没确定，所以暂时没有公布...
182
咋挽留爱情（如何挽回一段感情？ 六招教你挽回感情） 情侣相处中，偶尔也会有小摩擦，有摩擦不可破怕，可怕的是彼此间的冷处理。如果你还想挽回这段感情，就要学会这六招。下...
157
血糖高吃什么食物最好最佳（高血糖吃哪些食物好？这4种食物可每天吃一点辅助 降血糖） 当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高...