​胃不好的人吃什么好（多吃这几样食物）

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胃不好的人吃什么好（多吃这几样食物）

胃是人体的主要消化器官，在日常身体代谢中起到至关重要的作用。很多人由于生活习惯不规律以及饮食方面的疏忽，引起胃病发作。一旦胃功能出现问题，饮食上面就要十分小心了。对于胃不好的人来说，乱吃东西是一大禁忌。今天，大家就一起来了解一下胃不好吃什么食物好？什么食物可以起到养胃的作用。

胃不好的人吃什么养胃？

1、烤馒头不仅可以养胃，还能作为胃病患者的主食。馒头，面包等发酵食物一般都是碳水化合物组成的，过多进食会刺激胃酸的分泌，加重胃病症状。如果将这类食物先烘烤再进食，就可以起到养胃的作用。原因在于通过烘烤之后的馒头或者面包篇上面会形成一层糊化层，这一层糊化层可以中和胃酸，并且还能抑制胃酸分泌，保护胃病患者的胃粘膜。

对于肠胃不好的人烤馒头十分适用。但是要注意烤馒头时的火候把控，馒头表面呈现金黄色即可，烤糊的馒头不可食用。同时，一次也不可进食太多，一次进食为一到两片为佳。

2、主食中最养胃的就是面条。面条中含有大量的碳水化合物，能够给人体提供足够的能量，在煮面条过程中吸收大量的水，可以给患者提供饱腹感。此外，面条能够刺激人的思维活动，因为面条大多数是小麦制成，含有维生素B族，对脑细胞有刺激作用。

面条的食用方法多种多样。进食时要注意温度，过热的面条会损伤食道，温度太低却不易消化。因此进食的温度把控十分重要。同时进食面条考虑营养搭配，蔬菜，蛋白质，维生素的摄入要合理。

3、红薯在北方随处可见。红薯口味香甜，有保健，养胃的功效。对于胃病患者，非常受欢迎。红薯能够促进胃酸分泌，对于胃酸过多的人不宜食用太多。

进食红薯时，最好不要喝水，可以减轻肠胃不适。对于婴幼儿或者患有胃病的患者，建议食用红薯粥。

4、粥类食物可以养胃，对于胃不好的人来说颇有益处。粥非常容易消化，喝一碗热粥，肠胃得到滋养，而且不会给消化系统带去负担。尤其是八宝粥最适合养胃，其中含有花生，白糖，杏仁，莲子等，经常食用可以保护肠胃。

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