鲜百合怎么做好吃？教程来了，快试试吧！
百合的营养分析
百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
食材
主料
胡萝卜 1个
百合 1个
辅料
油 适量
盐 适量
白砂糖 适量
芹菜 50g
红辣椒 2个
鲜百合的做法
1、百合剥开，用盐水泡30分钟。
2、胡萝卜、芹菜、辣椒切好。
3、锅里烧开水，放入百合焯水1分钟。
4、捞出过冷水。
5、锅里放油，放入辣椒爆出辣味。
6、放入胡萝卜翻炒两下。
7、放入芹菜继续翻炒。
8、放入控干水分的百合。
9、翻炒几下放点糖。
10、放盐出锅。
鲜百合的做法技巧
1、百合要用盐水泡一会消消毒。
2、百合有点苦，焯水可以减少一点苦味，也更容易熟。时间不能长，否则就面的了。
3、放点糖也可以降低百合的苦味还起鲜。
推荐其他鲜百合的吃法
1、百合沙拉：这个鲜百合的吃法，是当今很多女性都十分钟爱的。因为百合沙拉既美味又营养，而且还具有一定的美容养颜，减肥瘦身功效。这对于女性而言，诱惑力无疑是巨大的。将鲜百合的叶子与水果还有冰沙一同搅拌，最后加入一些果酱，就可以制作出一份美味健康的百合美食了，十分的方便。
2、百合粥：鲜百合的吃法除了制作成沙拉之外，还可以将鲜百合与薏米或者是小米，然后加入冰糖，一同熬煮成粥。不仅养胃排毒，美容养颜，而且受到很多人的喜爱。
3、百合炒瘦肉：百合炒瘦肉这一个鲜百合的吃法时较为少见的，因为很少有人会将花炒食。但是，用花来炒食，可以将花当中的香味融入到菜当中，可以提高人们的食欲。
标签：
97
为什么竞走的姿势这么怪？ 竞走和跑步的根本区别 很多人刚开始跑步的时候，经常会因为心肺能力或下肢力量不足而半途而废，特别是一些体重基数比较大的朋友。即使坚持下来，也...
96
什么是宫颈息肉怎么形成的 网站无障碍（宫颈息肉是如何形成的？主要有四个原因 ） 宫颈息肉是很常见的发生在女性身上的疾病。它属于慢性宫颈炎的一种常见的现象，一般是出现在...
56
蠕动泵的工作原理是什么(蠕动泵的工作原理及特性是怎样的？) 蠕动泵的工作原理很简单，蠕动泵的结构：由蠕动泵驱动器，蠕动泵泵头，和 蠕动泵软管; 三个部分构成，是一种可控制...
134
汗坦病毒 五分钟了解汉坦病毒 汉坦病毒是负链RNA病毒，为造成流行性出血热及汉坦病毒肺综合征的主要病原。 分布：全球均有分布。 种类：已发现22种（根据血清分型）。在中国，主...
157
观赏兔子品种 原来最适合的当宠物的兔兔，只有这几种啊？ 1.猫猫兔 因为楼主家烤肠兔就是这种兔子，所以当然要首先把它列出来，这种兔子的耳朵是竖尖的三角形，小时候长得很像...
189
草乌甲素 「每日一药」新型止痛药——草乌甲素片 作者：广东省药学会 中山市阜沙医院 吴巧芳 药品分类：新型止痛药 本药可用于哪些疾病？ ☆ 风湿性及类风湿性关节炎、肩周炎。...
71
Excel表格如何计算百分比？ 环境不会改变，解决之道在于改变自己。——继续学习的一天 今天来介绍一个比较基础的小知识，在excel表格中，如何计算一组数据的百分比？ 如下图，作者...
195
制表符怎么操作方法（Word技巧 |制表符的使用方法及案例操作） 大家好！今天带大家来认识一下制表符。 制表符概念及位置 制表符是指在水平标尺上的位置标记符号，它用来指定文字...
152
这才是田螺的正确煮法，酸辣可口简单美味，看看你喜欢吃不？ 说到田螺，相信大家都比较熟悉了，田螺比我们常吃的石螺个头要大很多，跟福寿螺的个头差不多大，但它跟福寿螺对比...
83
怎样去掉最后一页空白页（如何删除word最后一页的空白页？） 导言：当我们处理word文档的时候，最后一页偶尔会出现一页空白页，怎么删也删不掉，你遇到过这种情况吗？往往这种情...
91
屋内装修甲醛多久能消失 ？ 新装修的房子多久可以入住？ 相信大多数刚装修完的朋友都会问到类似的问题，如果通风做的好的话，至少也要2-3个月，为什么要这么久才能入住呢？因为...
200
如何写情书？学会这20句诗词，你也可以变成“情圣” 佛曰：人生有八苦，生、老、病、死、生别离、恨别苦、求不得、放不下。在古代的社会有不少相爱却不能相守的例子，他们用自...
54
马桶散发出臭味怎么办？教你几招，轻松全解决 马桶、下水道时不时的泛出臭味，搞得卫生间有异味，真让人心烦啊。今天，教大家一个小窍门，只要一只旧袜子，马桶1年之内都不会...
90
狗狗拉稀了怎么办（狗狗拉肚子怎么办？狗腹泻怎么办） 狗狗“拉肚子”也可以叫做“腹泻”，“拉肚子”也是一种常见的狗狗疾病征兆。因为导致狗狗拉稀的原因有很多种，所以一般...
137
茯苓的作用（能祛湿 宁心安神） 提起祛湿大家都会想到我们的红豆薏米水，他们两个也是老搭档了，小编之前也做过科普，相信大家也都知道了红豆薏米水要用赤小豆，而且还要干炒...
163
床笠是什么哪（床笠是什么？在家自己动手制作 四个角一道线超简单实用） 很多人可能会说床笠不就是床单吗？它们可不一样，看看对比吧。 床笠床单对比，是不是感觉床笠看起来整...
187
吃完火锅衣服上的味道怎么去除（火锅吃一顿，味道闻三天，三招教你解决衣服异 味） 亲朋好友一聚会，酒足饭饱后身上总免不了有一些饭店的“烟火气息”，比如大家一起吃个火锅...
146
拔罐的好处与功效（拔火罐有哪些好处和坏处？先了解清楚再去拔，并非每个人都 适合！） 现在有许多人都比较注意以前老中医的一些治疗疾病的方法了，因为大家都认为现在的西医...
140
25岁适合的眼霜(25岁用什么眼霜好？) 20岁的女生非常年轻皮肤状态也特别的好，但从25岁开始，各种肌肤问题都会爆发出来了。不仅皮肤胶原蛋白流失，同时眼角似乎也容易产生细纹了...
159
「每日一字：嗟怎么读音 嗟 嗟 jiē： 左右结构，左收右展。 左部“口”字位置偏上，紧凑抗肩。左竖稍抖起笔，向下右斜，渐轻，勿长；横折露锋起笔，横画大抗肩，渐重，勿长，然...