贝尔的比目鱼肌又受伤了，你知道什么是比目鱼肌吗
我的天，一觉醒来，贝尔又伤了！
我看了一下资料，这已经是贝尔自2013年加盟皇马以来第66次缺席球场了，在18次受伤缺赛中，贝尔有多达9次都是被一个学名叫“比目鱼肌”的肌肉所拖累。频繁的比目鱼肌伤病严重限制了贝尔的职业生涯高度，比目鱼肌损伤简直成了大圣的紧箍咒了，那么，比目鱼肌到底是什么呢？
比目鱼肌的来历： 比目鱼肌是腿部重要结构之一。腓肠肌下面的扁平的小腿的肌肉，起自胫、腓骨上端的后面，因形似比目鱼，
比目鱼肌和比目鱼
故名比目鱼肌。它与腓肠肌合称小腿三头肌。
比目鱼肌的位置。比目鱼肌起于膝关节胫骨后端与腓骨头，止于下方汇入跟腱止于足底
比目鱼肌的作用
腓肠肌与比目鱼肌组成小腿三头肌,是维持人体直立的主要肌肉之一。腓肠肌对人体站、走、跑、跳都起到至关重要作用。如果出现了腓肠肌的紧张，无疑对站、走、跑、跳都有不同程度的影响。
站立：时腓肠肌要适度等长收缩以维持脚踝的稳定，尤其是人在不平坦的地面站立时，小腿各部肌肉在神经本体感觉支配下保持脚踝不会向一方过度屈，以免发生崴脚或摔倒。
走路：是指两腿交替踏地，向前的往复运动，膝关节无明显屈伸的小步行走，小腿腓肠肌和比目鱼肌是主要动力肌肉。
跑步：跑步与走的区别在于走路时使单腿腾空，即一条摆动腿和一条支撑腿交替进行；而跑步会出现两脚同时腾空的瞬间。
跳：跳分直腿跳和屈腿跳。无论直腿跳还是屈腿跳，小腿后侧腓肠肌和比目鱼肌都要充分收缩完成快速提踵动作
为什么会受伤？所有高强度锻炼，都有受伤的可能，比如训练过程中出现意外，如跑步摔倒等或者热身不充分都能造成损伤
如何锻炼比目鱼肌
比目鱼肌基本不能单独训练。因为它很狭长，周围有腓肠肌的外册和内侧头。是一个肌肉群，所以只能将三块肌肉都锻炼上。方法有站姿,坐姿提踵。单腿站立提踵、骑人提踵等。其中，坐姿提踵方法效果要比站姿体提锺好
根据媒体预测，大圣可能会因伤休战3周左右，比目鱼肌应该是贝尔最讨厌的单词了。
大圣的自我治疗术
虽然我们知道在球袜后面开了几个洞，并不能缓解小腿所承受压力。反而影响了球袜的保暖功效。但是，我们还是希望大圣的紧箍咒不再出现，让广大球迷好好欣赏一次大圣的精彩比赛。
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