人为什么会抑郁焦虑,该怎么办?

人为什么会抑郁焦虑,该怎么办?

“人为什么会抑郁？”

因为有“心事”，常常感觉“不开心”…！

题主～ “一直觉得自己是个乐观佛系的人”… 却又因“人心就那么大，包容不了所有”…多有困扰… “身不由己…”

“由己”～是每一个人都企望的，从出生的那一刻（准确的说起于胎胞）就有… 心理动力学研究心理现象，提出的诸多概念，都源自生命早期的“不由己”…

谱系～健康与病态，都在一条数轴线上，只是分布位置的差异… “不由己”感受越早生发，位置越靠近“病态”… 精神病性/人格障碍/神经症/心理问题…

解读～精神分析客体关系流派有经典的“好乳房”/“坏乳房”（好妈妈/坏妈妈）理论～即是隐喻诠释哺乳期婴儿对妈妈的“不由己”体验～饿了，需要妈妈哺乳的时候，妈妈不在或不能即时满足“喂养”… 怕了，渴望有妈妈温暖“抱持”的时候，妈妈的怀抱又不在… “坏乳房”（坏妈妈）体验不由己… 同理由己，能即时满足需要的才是“好乳房”（好妈妈）…

延展～心理感受的由己与“不由己”，在成长过程中，并不仅限于生命早期，“不由己”会不经意的固着，成为外观外求“关系建模”中的潜藏“标尺”… 奠基为心理结构特质…

成长～随着生理年龄与心理认知叠加的过程，有少部分人，能够客观辩识早期感受体验中的“偏差”，自主调整认知与行为，适应社会生活，更多的体验由己… 也有相当一部分人，会固着，沉溺与“不由己”，困惑，迷茫… 需要进一步的心理成长…